20090202

Buah buahan pasar yang banyak mengandung vitamin tinggi

Buah - buahan pasar yang banyak mengandung vitamin tinggi

• Kiwi :
kecil namun ajaib. Buah ini merupakan sumber potassium,magnesium, vitmin E dan serat. Kandungan vitamin C du kali lebih banyakdaripada jeruk.

• Apel :
sebuah apel sehari membuat kita jauh dari dokter. Meskipun sebuahapel mengandung vitamin C yang rendah, namun apel adalah antioksidanflavonoid (pigmen tanaman) yang mempertinggi aktivitas vitamin C, dengandemikian menolong merendahkan resiko terkena kanker usus, serangan jantungdan stroke.

• Strawberry :
merupakan buah pelindung. Strawberry memiliki totalantioksidan tertinggi diantara banyak jenis buah dan melindungi tubuh daripenyebab kanker, membebaskan radikal yang bekerja dalam penyumbatanpembuluh darah. (Pada kenyataannya buah strawberry baik adalah baik bagianda. Ada antioksidan tinggi dan buah ini membuat kita awet muda. Buahberry biru (blueberry) adalah buah terbaik dan amat punya kemampuan tinggidalam dunia kesehatan. Buah ini mengenyahkan radikal bebas yang menginvasitubuh kita.)

• Jeruk :
obat paling manis. Ambil 2-4 jeruk seharinya, ini dapatmenjauhkan dari flu, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batuginjal seperti halnya mengurangi resiko kanker usus.

• Melon :
pelega haus paling dingin. Mengandung 92% air, juga dikemasbersama dosis besar dari glutathione yang mendorong system kekebalantubuh. Melon juga sumber kunci dari lycopene – antioksidan yang memerangisel kanker. Nutrisi lainnya yang ditemukan dalam melon adalah vitamin Cdan potassium. (Melon juga mengandung bahan alami SPF yang menjagakesehatan kulit kita, melindungi kulit kita hantaman radiasi sinarmatahari).

• Jambu Merah dan Pepaya :
Penghargaan tertinggi didapat buah ini untukvitamin C yang dikandungnya. Mereka nyata-nyata pemenang untuk kandunganvitamin C-nya. Jambu Merah juga kaya dengan serat yang menolong mencegahsembelit.

• Pepaya :
adalah kaya dengan karoten, dan baik untuk mata. (juga baik bagipencernaan dan buang air)

• Tomat :
amat baik sebagai tindakan pencegahan bagi pria, menjaga masalahprostate mereka agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar